Сезон грипу та застуди: як вберегти себе та колег

В зимовий період традиційно спостерігається сплеск захворюваності на грип та ГРВІ. Офісні співробітники в зоні ризику, оскільки цілий день працюють в закритому приміщенні по декілька осіб в кабінеті.

Пропонуємо згадати декілька простих правил, завдяки яким ви зведете ризик захворюваності до мінімуму.

Більше гуляйте на свіжому повітрі.
Обов’язково одягайтесь по погоді і не перемерзайте!

Частіше мийте руки.
Більш за все бактерії та віруси передаються через брудні руки і побутові предмети.

Протирайте мишку, клавіатуру і телефон.
Предмети, до яких часто доторкаються, – додаткове джерело бактерій. Запасіться серветками для оргтехніки та кожного дня протирайте поверхні на робочому столі.

Полощіть горло і промивайте ніс.
Промивання дихальних шляхів допомагає позбутися накоплених вірусів. Для проведення процедур можна використовувати засіб на основі ФІТОРу FITORINOS з морською сіллю. Це допоможе попередити захворювання.

Провітрюйте приміщення.
Разом з колегами періодично залишайте кабінет на п’ять-десять хвилин.

Дотримуйтесь правильного харчування та пийте більше води.
Замініть ранкову каву на трав’яний або фруктовий чай.

Пийте більше води.

Уникайте колег, які хворіють, і не приходьте на роботу з симптомами грипу та застуди.

Уникайте стресових ситуацій.
Як правило, початок року дуже інтенсивний та насичений. Стрес посилює схильність організму до простудних захворювань.

Приймайте душ в кінці робочого дня.
Після роботи не зайвим буде прийняти теплу ванну або душ. Так ви змиєте весь пил, що накопичився за день, розслабитесь і зарядитесь позитивом на наступний день.

Не ігноруйте симптоми хвороби.
При перших симптомах застуди або грипу негайно починайте лікування.

Важливо не лише самому дотримуватись правил, а й заохочувати колег. Виконуйте рекомендації всім офісом і будьте здорові!


В зимовий період традиційно спостерігається сплеск захворюваності на грип та ГРВІ. Офісні співробітники в зоні ризику, оскільки цілий день працюють в закритому приміщенні по декілька осіб в кабінеті.

Пропонуємо згадати декілька простих правил, завдяки яким ви зведете ризик захворюваності до мінімуму.

Більше гуляйте на свіжому повітрі.
Обов’язково одягайтесь по погоді і не перемерзайте!

Частіше мийте руки.
Більш за все бактерії та віруси передаються через брудні руки і побутові предмети.

Протирайте мишку, клавіатуру і телефон.
Предмети, до яких часто доторкаються, – додаткове джерело бактерій. Запасіться серветками для оргтехніки та кожного дня протирайте поверхні на робочому столі.

Полощіть горло і промивайте ніс.
Промивання дихальних шляхів допомагає позбутися накоплених вірусів. Для проведення процедур можна використовувати засіб на основі ФІТОРу FITORINOS з морською сіллю. Це допоможе попередити захворювання.

Провітрюйте приміщення.
Разом з колегами періодично залишайте кабінет на п’ять-десять хвилин.

Дотримуйтесь правильного харчування та пийте більше води.
Замініть ранкову каву на трав’яний або фруктовий чай.

Пийте більше води.

Уникайте колег, які хворіють, і не приходьте на роботу з симптомами грипу та застуди.

Уникайте стресових ситуацій.
Як правило, початок року дуже інтенсивний та насичений. Стрес посилює схильність організму до простудних захворювань.

Приймайте душ в кінці робочого дня.
Після роботи не зайвим буде прийняти теплу ванну або душ. Так ви змиєте весь пил, що накопичився за день, розслабитесь і зарядитесь позитивом на наступний день.

Не ігноруйте симптоми хвороби.
При перших симптомах застуди або грипу негайно починайте лікування.

Важливо не лише самому дотримуватись правил, а й заохочувати колег. Виконуйте рекомендації всім офісом і будьте здорові!

Меню