Голливудская улыбка это мечта любого человека.
Рассмотрим основные правила гигиены, которые нужно соблюдать каждый день, в домашних условиях.
⠀
1. Работа ЖКТ напрямую зависит от чистоты полости рта. В небольшом количестве зубного налета содержится более двух миллионов микроорганизмов. Как минимум раз в год, необходимо, чтобы ваш стоматолог осуществлял комплексную гигиену всей полости рта. Снятие камней, вредных отложений, чистка эмали все эти процедуры должны быть обязательными.
⠀
2. После приема пищи очень важно тщательно помыть полость рта водой или антисептическими ополаскивателями.
⠀
3. Необходимо грамотно очищать зубы щеткой, со всех сторон, вертикальными и горизонтальными движениями. Не игнорируйте пустые места между зубами. Именно в этих местах, конечно попадает много мелких кусочков пищи, в дальнейшем приводит к нагноение. Врачи рекомендуют очищать труднодоступные места зубной нитью, так как зубочисткой можно повредить десна.
⠀
4. Старайтесь чаще есть твердые овощи и фрукты. Растительные продукты помогают производить слюну, которая обладает бактерицидными свойствами. Эта слюна омывает десна и зубы, очищая их от вредных бактерий. Самый лучший антисептик — ананас. Он помогает поддерживать чистой полость рта.
⠀
5. Пейте больше жидкости, желательно без красителей. Правильно питайтесь и старайтесь употреблять продукты, богатые белками. Белок способствует восстановлению слизистой рта. А так же помните, что продукты, содержащие кальций, фосфор, цинк, железо помогают поддержать наши зубы крепкими и здоровыми. Важно, как можно меньше употреблять пищу, которая содержит большое количество сахарозы, которая активно разрушает наши зубы.