Здоровые десна: в чем секрет?

Голливудская улыбка это мечта любого человека.
Рассмотрим основные правила гигиены, которые нужно соблюдать каждый день, в домашних условиях.

1. Работа ЖКТ напрямую зависит от чистоты полости рта. В небольшом количестве зубного налета содержится более двух миллионов микроорганизмов. Как минимум раз в год, необходимо, чтобы ваш стоматолог осуществлял комплексную гигиену всей полости рта. Снятие камней, вредных отложений, чистка эмали все эти процедуры должны быть обязательными.

2. После приема пищи очень важно тщательно помыть полость рта водой или антисептическими ополаскивателями.

3. Необходимо грамотно очищать зубы щеткой, со всех сторон, вертикальными и горизонтальными движениями. Не игнорируйте пустые места между зубами. Именно в этих местах, конечно попадает много мелких кусочков пищи, в дальнейшем приводит к нагноение. Врачи рекомендуют очищать труднодоступные места зубной нитью, так как зубочисткой можно повредить десна.

4. Старайтесь чаще есть твердые овощи и фрукты. Растительные продукты помогают производить слюну, которая обладает бактерицидными свойствами. Эта слюна омывает десна и зубы, очищая их от вредных бактерий. Самый лучший антисептик — ананас. Он помогает поддерживать чистой полость рта.

5. Пейте больше жидкости, желательно без красителей. Правильно питайтесь и старайтесь употреблять продукты, богатые белками. Белок способствует восстановлению слизистой рта. А так же помните, что продукты, содержащие кальций, фосфор, цинк, железо помогают поддержать наши зубы крепкими и здоровыми. Важно, как можно меньше употреблять пищу, которая содержит большое количество сахарозы, которая активно разрушает наши зубы.

Меню